스웨덴식 마사지는 피부 배고픔에 대한 해독제가 될 수 있고, 배고픔을 만져줄 수도 있다고 Minehan은 말합니다. 이 상태는 접촉 부족으로 인해 발생할 수 있으며 팬데믹으로 인해 악화되어 포옹, 악수 및 기타 형태의 사회적 접촉 부족으로 인해 우울증을 유발하는 것으로 알려졌습니다. 아래에서 스웨덴식 마사지가 귀하에게 훌륭한 선택이 될 수 있는 이유를 알아 보려면 몇 가지 이점을 살펴보십시오.
근육의 긴장을 풀어주어 이완을 촉진하는 것을 목표로 하는 마사지 기법입니다. 스웨덴식 마사지는 심부 조직 마사지보다 훨씬 부드러우며 휴식과 긴장 완화에 관심이 있는 개인에게 더 적합합니다. 스웨덴식 마사지 기술은 운동이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 등 일반적인 일상 활동으로 인해 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적입니다. 특히 허리, 어깨, 목에 긴장이 많이 쌓인 사람들에게 매우 효과적일 수 있습니다. 심부 조직 마사지는 근육을 이완시키는 데 중점을 두기보다는 결합 조직을 부드럽게 하고 늘리는 데 더 중점을 둡니다.
이 두 단계 각각(즉, 5 cm에서 8 cm 확장 및 8 cm~10 cm 확장)에서 최소 3회의 마사지 라운드(총 6회)가 20분마다 한 번씩 수행되었으며, 각 라운드는 지속되었습니다. 10분 동안 마사지 라운드 사이의 간격은 어머니의 진행 상황에 비례했습니다. 자궁 경부가 완전히 확장된 후, 산모가 쇄석술 자세에 있고 천골에 대한 접근이 부족하여 마사지를 수행할 수 없었습니다. 각 단계에서 산모의 통증 정도와 정서적 요구에 따라 마사지 유형을 선택했습니다. 즉, 8~10cm 확장시 통증이 심해지므로 허리와 천골에 좀 더 집중하여 마사지를 시행하여 산모의 통증 정도를 보다 유리하게 완화시키려는 것이다. 자궁 경부가 5cm 확장된 임산부가 연구에 포함되었습니다.
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임산부는 또한 심부 조직 마사지를 활용하여 임신의 만성 통증을 관리할 수 있을 뿐만 아니라 임신 후기에 혈압과 스트레스 수준에 대처할 기회를 줄 수도 있습니다. 전문가와 함께 부드럽고 확실하게 연조직과 근육의 감정적, 육체적 긴장을 풀어주는 이 멋진 시간은 삶을 변화시킬 수 있으며 심부 조직 마사지의 진정한 이점이 될 수 있습니다. 일부 기계는 동일한 경험을 약속하지만 인간의 손길이 전달하는 연결감과 치유에 비할 수 있는 것은 없습니다. 스웨덴식 마사지는 19세기 네덜란드 의사 요한 게오르그 메즈거(Johan Georg Mezger)가 개발했습니다.
연조직으로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 되며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. effleurage가 흐르고 근육을 이완시키면 림프 흐름과 순환이 촉진되어 더 많은 산소와 영양분이 근육과 피부에 공급됩니다. 진정시키고 부드럽게 하는 effleurage는 스웨덴식 마사지 트리트먼트가 끝날 때에도 자주 사용됩니다. 스웨덴식 마사지의 초점은 혈액 순환을 증가시키고 몸의 독소를 제거하며 몸 전체의 이완을 촉진하는 것입니다.
연구에 따르면 스웨덴식 마사지는 혈압을 낮추고 기분 장애를 개선하며 통증 감소에 도움이 되고 일반 불안 장애(GAD) 증상을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 2016년 연구에서도 마사지가 장기 진통제에 대한 더 나은 대안으로 확인되었습니다. 다른 2016년 연구에서는 만성 통증을 치료하지 않는 것보다 마사지 요법이 더 낫다고 주장했습니다.
현대
시아추(Shiatsu)가 필요한 이유 일본과 중국에서 시작된 시아추 마사지는 50년 이상 전 세계적으로 엄청난 인기를 누리고 있습니다. 건마 “손가락 압력”을 의미하며 사용되는 기술을 설명하는 데 도움이 됩니다. 지압 마사지는 몸의 균형을 잡아주므로 부상을 자가 치유할 수 있습니다.
연구에서는 어린이의 코 호흡 및 청결도 향상, 간호사의 허리 통증 감소, 유아의 부신피질 기능 향상 등 대부분의 사례에서 유익한 결과가 나타났습니다. 그러나 마사지는 완전히 위험이 없는 것은 아니므로 전문가가 매우 조심스럽게 수행해야 합니다. 결론 • 스웨덴식 마사지는 다양한 집단에 유익한 효과를 보여주었으며 치료법으로 사용될 수 있습니다. 가장 일반적인 두 가지 마사지 요법인 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지는 근육 긴장을 완화하는 데 훌륭한 옵션입니다. 스웨덴식 마사지는 아마도 사람들이 마사지 요법에 대해 생각할 때 생각하는 가장 일반적인 유형의 마사지일 것입니다.
이러한 유형의 마사지는 일반적으로 특정 스파에서만 제공되므로 이러한 유형의 마사지를 받고 싶은지 반드시 문의하세요. 스웨덴식 마사지는 모든 유형의 서양식 마사지에 기본 기반을 제공하기 때문에 다른 형태의 마사지의 기초가 되었습니다. 한 가지 예는 깊은 조직 마사지입니다. 이는 조직의 더 깊은 층(근막)에 도달하기 위해 강한 압력을 가하여 근육, 조직 및 관절의 만성 통증을 완화시키는 보다 강렬한 유형의 마사지입니다.
에서스웨덴식 마사지의 진정한 특징은 단단하면서도 부드러운 압력으로 아픈 근육을 풀어주는 휴식입니다. 스웨덴식 마사지의 이점에는 혈액 및 림프액 순환 개선, 근육 긴장 완화, 불안 및 스트레스 감소 등이 있습니다. 다양한 마사지 기술이 있지만 심부 조직 마사지와 스웨덴식 마사지가 가장 인기 있는 선택입니다. 부상에서 회복 중인 운동선수이거나 일상 생활에서 스트레스 해소가 필요한 경우, 마사지는 신체의 정신적, 육체적 긴장을 치료하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. Spa Mobile의 월요일 마사지로 기분 좋게 한 주를 시작해 보세요!
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